Профилактика грибка на ногах

Шансы заразиться грибком ногтей или, по-научному, онихомикозом весьма высоки: им болеет каждый десятый человек. Чем старше вы становитесь, тем выше вероятность инфицирования. Заразиться можно и в общественном месте, и у себя дома, поэтому знать принципы профилактики грибка нужно каждому человеку. В этой статье рассмотрим профилактику грибкового заболевания.

Заболевания, к которым грибок может “присоединиться”

Грибковые заболевания ногтей и кожи стоп редко встречаются в странах с жарким климатом и распространены там, где холодно и сыро, поскольку развитию инфекции способствует ношение теплой и тесной обуви. Ноги в ней потеют, на влажных стопах образуются натертости и мозоли, возбудитель грибка получает возможность проникнуть в организм через микротравмы кожи. Жители больших промышленных городов страдают этим заболеванием чаще, чем жители деревень.

Заболевания, на фоне которых грибок активно развивается:

• травмы стоп или ногтей на ногах;
• сахарный диабет;
• ослабленный иммунитет;
• варикозное расширение вен нижних конечностей;
• заболевания кожи ног (например, псориаз, стригущий лишай).

Для некоторых людей грибок ногтей — это профессиональное заболевание. В группе риска находятся:

• работники душевых, бань, салонов красоты;
• массажисты;
• ортопеды;
• спортсмены;
• военные.

Будьте аккуратны!

Чаще всего люди заражаются этой инфекцией через предметы обихода, которыми ранее пользовались больные: обувью, ковриками, маникюрными инструментами. Возбудитель заболевания попадает сначала на кожу, затем проникает в ногтевые пластинки. Симптомы заболевания могут проявиться не сразу после первого контакта с инфекцией, а спустя несколько месяцев или даже лет.

Грибок долго живет и хорошо размножается там, где влажно и тепло. Места, в которых часто происходит заражение:

• бассейны;
• ванные комнаты;
• бани;
• спортзалы;
• пляжи.

Мало кто задумывается о том, что пляж может быть источником инфекции, однако песок и галька — это комфортная среда для сохранения и размножения грибка.

Факторы, которые способствуют заражению

Основная причина внедрения грибковой инфекции в область ногтя — это повреждения ногтевых пластин и кожи стоп. Они могут возникнуть в следующих случаях:

• при частом контакте с водой, моющими средствами;
• во время ношения неудобной синтетической обуви;
• при повышенной потливости ног;
• если вы редко подстригаете ногти на ногах (ноготь не должен выступать за кончик пальца);
• при неграмотно выполненном педикюре;
• если стопа имеет деформации или анатомические особенности, например, плоскостопие.

Как защитить себя от инфекции в общественных местах?

Соблюдайте гигиену стоп – должна быть чистой, сухой, без мозолей, трещин, шелушащихся участков. Если вы страдаете повышенной потливостью ног, нужно выяснить ее причины у врача и решить эту проблему.

Обязательно поменяйте обувь на более удобную, сшитую из натуральных материалов. Она не должна сдавливать ногу или натирать кожу стоп. Не забывайте ежедневно менять носки, не ходите подолгу в мокрой обуви.

Если вы посещаете общественные места с повышенным уровнем влажности (бани, душевые, бассейны) соблюдайте следующие правила:

• надевайте только свою обувь;
• тщательно вытирайте ноги после мытья, не пропускайте пространство между пальцев;
• после мытья надевайте чистые и сухие носки;
• пользуйтесь сменной обувью.
• проводите так называемый медицинский педикюр – он оздоравливает кожу, эффективен в качестве профилактики и при комплексном лечении грибковых заболеваний.

Тщательно выбирайте маникюрные салоны. Источниками грибковой инфекции могут быть пилки, пушеры, ванночки для ног. Убедитесь, что салон имеет лицензию, а инструменты проходят обработку.

Если салон или частный мастер не вызывает у вас доверия, берите на процедуру маникюра или педикюра собственный набор инструментов.

Заметили у себя повышенную сухость кожи стоп, ломкость ногтей? Возможно, причина в неправильном питании. Употребляйте продукты, содержащие желатин, богатые микроэлементами и витаминами, в первую очередь витамином А.

Что приобрести для профилактики грибка?

• спрей для обуви (Микостоп, Salton);
• сушилку для обуви с антигрибковым эффектом (Timson, Lacona);
• средства против потливости ног (гигиенические спреи, антиперспиранты для кожи стоп, специальные стельки).

Противогрибковые препараты для наружного применения (капли, лаки, мази) можно использовать для профилактики грибка. Наносите их на ногти по возвращении из общественных мест, в которых высока вероятность заразиться.

Правильная гигиена – залог здоровья ног!

Грибок ногтей называют семейным заболеванием, поскольку им легко заразиться от людей, с которыми живешь под одной крышей.

Члены одной семьи моются в общей ванне или душе, могут пользоваться одними и теми же мочалками, ковриками, полотенцами, тапочками. Споры грибка живут на предметах обихода годами, от них непросто избавиться.
Если в вашей семье есть больные грибком, правила профилактики будут для вас такими:

• каждый день мойте ноги с мылом и тщательно вытирайте их;
• обрабатывайте противогрибковым средством все поверхности, с которыми соприкасаются стопы больного;
• не пользуйтесь одной и той же обувью с больным;
• не ходите дома босиком, надевайте носки или тапочки;
• уберите с пола ковры;
• своевременно подстригайте ногти, держите их в чистоте;
• для каждого члена семьи приобретите индивидуальный маникюрный набор;
• ежедневно проводите влажную уборку, применяя моющие средства с антигрибковым эффектом, например, Chemipharm Des New.

Ну и, конечно, настаивайте на том, чтобы ваш родственник лечил грибок под контролем дерматолога.